Fitness Nutrition
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The Spartan Way
- Eat Better. Train Better. Think Better. Be Better.
- Auteur(s): Joe De Sena, Jeff Csatari
- Narrateur(s): Christian Rummel
- Durée: 4 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global70
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Performance60
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Histoire61
Joe De Sena has one ultimate goal: to help improve everyone’s physical and emotional health by teaching them the tenets of Spartan living from ancient Greece: simple eating, smart training, mastering resilience, and an all-out commitment to achieving a goal.
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A book for a spartiate
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2025-02-03
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The Spartan Way
- Eat Better. Train Better. Think Better. Be Better.
- Narrateur(s): Christian Rummel
- Durée: 4 h et 12 min
- Date de publication: 2018-09-04
- Langue: Anglais
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Joe De Sena has one ultimate goal: to help improve everyone’s physical and emotional health by teaching them the tenets of Spartan living from ancient Greece: simple eating, smart training, mastering resilience, and an all-out commitment to achieving a goal....
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The PCOS Plan
- Prevent and Reverse Polycystic Ovary Syndrome Through Diet and Fasting
- Auteur(s): Nadia Brito Pateguana, Dr. Jason Fung
- Narrateur(s): Jana Berengel
- Durée: 6 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global5
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Performance5
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Histoire5
New York Times best-selling author Dr. Jason Fung joins forces with naturopathic doctor Nadia Pateguana to offer methods to prevent and reverse PCOS through diet and intermittent fasting.
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A one prong approach to PCOS
- Écrit par Amazon Customer le 2022-06-12
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The PCOS Plan
- Prevent and Reverse Polycystic Ovary Syndrome Through Diet and Fasting
- Narrateur(s): Jana Berengel
- Durée: 6 h et 36 min
- Date de publication: 2021-09-23
- Langue: Anglais
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New York Times best-selling author Dr. Jason Fung joins forces with naturopathic doctor Nadia Pateguana to offer methods to prevent and reverse PCOS through diet and intermittent fasting....
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- Auteur(s): Eudes Séméria
- Narrateur(s): Christian Bobet
- Durée: 6 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global29
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Performance26
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Histoire26
De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps.
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approche psychologique intéressante
- Écrit par Suzie Grégoire le 2021-04-20
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- Narrateur(s): Christian Bobet
- Durée: 6 h et 43 min
- Date de publication: 2019-06-20
- Langue: Français
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De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question...
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20,87 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Midlife Cyclist
- The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy
- Auteur(s): Phil Cavell
- Narrateur(s): Phil Cavell
- Durée: 9 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global6
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Performance5
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Histoire5
Renowned cycling biomechanics pioneer Phil Cavell explores the growing trend of middle-aged and older cyclists seeking to achieve high-level performance. Using contributions from leading coaches, ex-professionals and pro-team doctors, he produces the ultimate manifesto for mature riders who want to stay healthy, avoid injury - and maximise their achievement levels.
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Excellent
- Écrit par Jeff Surtees le 2023-10-05
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The Midlife Cyclist
- The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy
- Narrateur(s): Phil Cavell
- Durée: 9 h et 49 min
- Date de publication: 2022-02-10
- Langue: Anglais
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Renowned cycling biomechanics pioneer Phil Cavell explores the growing trend of middle-aged and older cyclists seeking to achieve high-level performance...
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The Hungry Brain
- Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
- Auteur(s): Stephan J. Guyenet Ph.D.
- Narrateur(s): Aaron Abano
- Durée: 9 h et 6 min
- Version intégrale
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Performance34
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Histoire31
No one wants to overeat. And certainly no one wants to overeat for years, become overweight, and end up with a high risk of diabetes or heart disease--yet two thirds of Americans do precisely that. Even though we know better, we often eat too much. Why does our behavior betray our own intentions to be lean and healthy? The problem, argues obesity and neuroscience researcher Stephan J. Guyenet, is not necessarily a lack of willpower or an incorrect understanding of what to eat.
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Interesting but not very helpful
- Écrit par Theodore le 2022-12-23
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The Hungry Brain
- Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
- Narrateur(s): Aaron Abano
- Durée: 9 h et 6 min
- Date de publication: 2017-02-07
- Langue: Anglais
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From an obesity and neuroscience researcher with a knack for engaging, humorous storytelling, The Hungry Brain uses cutting-edge science to answer the questions: why do we overeat, and what can we do about it? Find out....
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Scientific Principles of Hypertrophy Training
- Renaissance Periodization, Book 1
- Auteur(s): Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis, Autres
- Narrateur(s): Dr. James Hoffmann
- Durée: 10 h et 10 min
- Version intégrale
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Performance13
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Histoire12
The Scientific Principles of Hypertrophy Training is a fundamental analysis of what your training should look like if muscle growth is your main goal, or even just one of your goals. The book takes you on a grand tour of all of the main seven training principles and how to apply them to one's training - no matter your experience level, diet phase, or sport.
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This is it
- Écrit par michael gelinas le 2024-07-28
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Scientific Principles of Hypertrophy Training
- Renaissance Periodization, Book 1
- Narrateur(s): Dr. James Hoffmann
- Durée: 10 h et 10 min
- Date de publication: 2021-04-10
- Langue: Anglais
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The Scientific Principles of Hypertrophy Training is a fundamental analysis of what your training should look like if muscle growth is your main goal, or even just one of your goals....
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The Big Fat Surprise
- Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet
- Auteur(s): Nina Teicholz
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 13 h et 26 min
- Version intégrale
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Performance207
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Histoire206
Dish up the red meat, eggs, and whole milk! In this well-researched and captivating narrative, veteran food writer Nina Teicholz proves how everything we've been told about fat is wrong. For decades, Americans have cut back on red meat and dairy products full of "bad" saturated fats. We obediently complied with nutritional guidelines to eat "heart healthy" fats found in olive oil, fish, and nuts, and followed a Mediterranean diet heavy on fruits, vegetables, and grains. Yet the nation's health has declined. What is going on?
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Life changing
- Écrit par Jeff le 2021-08-12
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The Big Fat Surprise
- Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 13 h et 26 min
- Date de publication: 2014-05-13
- Langue: Anglais
- Dish up the red meat, eggs, and whole milk! In this well-researched and captivating narrative, veteran food writer Nina Teicholz proves how everything we've been told about fat is wrong....
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The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition
- A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "The Wall"
- Auteur(s): Matt Fitzgerald
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 7 h et 12 min
- Version intégrale
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Histoire1
Every year, roughly 2 million people participate in marathons and half marathons in the United States, and, no matter what level they are, every one of these runners has likely hit “The Wall,” running out of muscle fuel in the final miles and slowing down precipitously. In The New Rules, renowned fitness journalist and training coach Matt Fitzgerald cuts through the myths, distilling the most up-to date science to help runners overcome the universally experienced nutritional barriers that prevent success in the marathon and half marathon.
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10/10 recommend
- Écrit par Will Thrall le 2023-07-29
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The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition
- A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "The Wall"
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 7 h et 12 min
- Date de publication: 2023-06-27
- Langue: Anglais
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From basic tenets of training to nutrition guidelines, this is the first resource for runners to fully integrate nutrition with training for a complete and systematic pre-race plan....
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22,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Beginners Super Simple Mediterranean Diet Cookbook for Seniors
- The Easy Heart-Healthy, Anti-Aging & Anti-Inflammatory Recipes with 21-Day Meal Plans for Weight Loss and Diabetes Control
- Auteur(s): Lily Green
- Narrateur(s): Miles Carter
- Durée: 5 h
- Version intégrale
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Take the Guesswork Out of Healthy Eating with Deliciously Simple Mediterranean Recipes Tailored for Seniors! Are you ready to feel energized, reduce inflammation, and support a healthy heart without complicated diets or hard-to-find ingredients? Beginners Super Simple Mediterranean Diet Cookbook for Seniors makes it easy to take control of your health with mouthwatering meals designed specifically for older adults. Packed with anti-aging nutrients, diabetes-friendly choices, and easy-to-follow 21-day meal plans, this book is your all-in-one guide to eating well without the overwhelm.
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Beginners Super Simple Mediterranean Diet Cookbook for Seniors
- The Easy Heart-Healthy, Anti-Aging & Anti-Inflammatory Recipes with 21-Day Meal Plans for Weight Loss and Diabetes Control
- Narrateur(s): Miles Carter
- Durée: 5 h
- Date de publication: 2025-08-05
- Langue: Anglais
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Take the Guesswork Out of Healthy Eating with Deliciously Simple Mediterranean Recipes Tailored for Seniors! Are you ready to feel energized, reduce inflammation, and support a healthy heart without complicated diets or hard-to-find ingredients?
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Arthrose, arthrite : je me soigne en mangeant
- Rhumatismes, ce qui marche vraiment pour soulager vos articulations
- Auteur(s): Sébastien Czernichow, Jérémie Sellam
- Narrateur(s): Quentin Moriot
- Durée: 5 h et 42 min
- Version intégrale
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Performance1
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Histoire1
Arthrose, arthrite : vous souffrez d'un rhumatisme qui rend votre vie impossible ? Vous cherchez à soulager vos douleurs durablement ? Si le recours aux médicaments est essentiel, le traitement ne se résume pas uniquement à cela. Un livre audio didactique narré par le timbre solaire de Quentin Moriot ! Au cours de leurs nombreuses années de pratique, les professeurs Jérémie Sellam, rhumatologue, et Sébastien Czernichow, médecin nutritionniste, ont constaté les bienfaits d'une prise en charge globale qui inclut l'alimentation et l'activité physique.
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Good source of reference
- Écrit par Hélène Charbonneau le 2025-08-22
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Arthrose, arthrite : je me soigne en mangeant
- Rhumatismes, ce qui marche vraiment pour soulager vos articulations
- Narrateur(s): Quentin Moriot
- Durée: 5 h et 42 min
- Date de publication: 2025-05-22
- Langue: Français
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Arthrose, arthrite : vous souffrez d'un rhumatisme qui rend votre vie impossible ? Vous cherchez à soulager vos douleurs durablement ? Si le recours aux...
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Prix réduit: 5,99 $ (77% de réduction)
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La détoxication avec les anges
- Comment s'élever en se libérant des toxines émotionnelles, physiques et énergétiques
- Auteur(s): Doreen Virtue, Robert Reeves
- Narrateur(s): Caroline Boyer
- Durée: 2 h et 32 min
- Version abrégée
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Au global4
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Performance2
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Histoire2
Se détoxiquer avec l'aide des anges permet d'éliminer les impuretés présentes dans le corps, de diminuer sa fatigue et de se guérir des dépendances. Doreen Virtue, auteure de best-sellers, et Robert Reeves, naturopathe, vous montrent en quelques étapes simples comment augmenter votre niveau d'énergie et votre concentration, éliminer les ballonnements, vous sentir et paraître plus jeune et reprendre les rênes de votre vie.
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Excellent ce livre!!!
- Écrit par Ninie le 2022-09-25
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La détoxication avec les anges
- Comment s'élever en se libérant des toxines émotionnelles, physiques et énergétiques
- Narrateur(s): Caroline Boyer
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2015-09-17
- Langue: Français
- Se détoxiquer avec l'aide des anges permet d'éliminer les impuretés présentes dans le corps, de diminuer sa fatigue et de se guérir des dépendances...
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Break the Mold
- 5 Tools to Conquer Mold and Take Back Your Health
- Auteur(s): Dr. Jill Crista
- Narrateur(s): Dr. Jill Crista
- Durée: 4 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global4
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Performance2
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Histoire2
Is mold making you sick? Do you have mysterious health problems with no explanations? Mold can lurk without a trace or scent. If this is happening where you spend time, you could be sick from mold and not even know it. Find out how to spot mold sickness. Use the questionnaire inside to see if you’re an unsuspecting target of mold.
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Uplifting solutions to recovery.
- Écrit par J le 2025-02-26
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Break the Mold
- 5 Tools to Conquer Mold and Take Back Your Health
- Narrateur(s): Dr. Jill Crista
- Durée: 4 h et 29 min
- Date de publication: 2023-01-05
- Langue: Anglais
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Is mold making you sick? Do you have mysterious health problems with no explanations? Mold can lurk without a trace or scent. If this is happening where you spend time, you could be sick from mold and not even know it. Find out how to spot mold sickness....
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Cholesterol Down
- Ten Simple Steps to Lower Your Cholesterol in Four Weeks - Without Prescription Drugs
- Auteur(s): Janet Bond Brill PhD RD LDN
- Narrateur(s): Virginia Wolf
- Durée: 6 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global4
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Performance3
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Histoire3
If you are one of the nearly 100 million Americans struggling with high cholesterol, then Dr. Janet Brill offers you a revolutionary new plan for taking control of your health - without the risks of statin drugs. With Dr. Brill's breakthrough Cholesterol Down Plan, you simply add nine "miracle foods" to your regular diet and 30 minutes of walking to your daily routine. That's all. This straightforward and easy-to-follow program can lower your LDL ("bad") cholesterol by as much as 47 percent in just four weeks.
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Lots of good info
- Écrit par Leslie Middleton le 2022-03-28
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Cholesterol Down
- Ten Simple Steps to Lower Your Cholesterol in Four Weeks - Without Prescription Drugs
- Narrateur(s): Virginia Wolf
- Durée: 6 h et 41 min
- Date de publication: 2019-04-23
- Langue: Anglais
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If you are one of the nearly 100 million Americans struggling with high cholesterol, then Dr. Janet Brill offers you a revolutionary new plan for taking control of your health - without the risks of statin drugs....
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22,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira
- Auteur(s): Arnold Ehret
- Narrateur(s): Justin Fraction
- Durée: 5 h et 38 min
- Version intégrale
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Performance9
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Histoire9
Discover the simplest and most powerful natural lifestyle secret that has improved the lives of thousands! Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira contains one of the most profound revelations of the 21st century: that mucus-forming foods are unnatural for us to eat and are the fundamental cause of many human illnesses.
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The answer to healing from disease and illness
- Écrit par Patricia le 2020-05-17
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Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira
- Narrateur(s): Justin Fraction
- Durée: 5 h et 38 min
- Date de publication: 2016-05-10
- Langue: Anglais
- Discover the simplest and most powerful natural lifestyle secret that has improved the lives of thousands....
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- Auteur(s): Glenn Livingston Ph.D.
- Narrateur(s): Glenn Livingston
- Durée: 11 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global38
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Performance34
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Histoire34
If you struggle with binge eating, emotional eating, stress eating, or if you repeatedly manage to lose weight only to gain it all back, you may be approaching things with the wrong mindset. From his perspective as a formerly food-obsessed psychologist - and previous consultant to major food manufacturers - Dr. Livingston shares specific techniques for isolating and permanently dis-empowering your “fat thinking self”.
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This book changed my life !
- Écrit par Zia le 2020-08-24
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- Narrateur(s): Glenn Livingston
- Durée: 11 h et 8 min
- Date de publication: 2019-08-03
- Langue: Anglais
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If you struggle with binge eating, emotional eating, stress eating, or if you repeatedly manage to lose weight only to gain it all back, you may be approaching things with the wrong mindset....
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Auteur(s): Andy Xiong
- Narrateur(s): Benjamin McLean
- Durée: 4 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global5
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Performance3
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Histoire3
Have you been going to the gym for months now, but don’t look any different? Do you feel like, for the time invested, you should be bigger or more muscular than you currently are? If you’ve ever felt like you’re missing a piece of the puzzle, know this: Building muscle isn’t as complicated as the fitness industry wants you to believe. You already know what to do. You just lack the confidence to do it.
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Narrateur(s): Benjamin McLean
- Durée: 4 h et 22 min
- Date de publication: 2019-04-20
- Langue: Anglais
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This book will dispel the nonsense and reveal the truth about building muscle, so you can stop trying to identify what works and what doesn’t… and start sculpting a more muscular, more confident, and better you today.
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Fitness & Exercise Motivation
- Fitness Success Tips for Mindset Development and Personal Fitness Planner Creation
- Auteur(s): James Atkinson
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global3
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Performance3
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Histoire3
Without the right mindset, no one will reach their health and fitness potential, and that's exactly what James Atkinson focuses on in this book. James Atkinson knows what it takes to set a goal, and only through sustained, consistent motivation will that goal ever be met. This book is for anyone who wants to make a change in their life but doesn't know where to start, or doesn't think they have the motivation to meet their goals because after all, motivation is a shared quality in any type of fitness goal.
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Enjoyed
- Écrit par Carrie Sand le 2023-01-10
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Fitness & Exercise Motivation
- Fitness Success Tips for Mindset Development and Personal Fitness Planner Creation
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2016-07-13
- Langue: Anglais
- Whether you're trying to lose a few pounds or train for a particular event, Atkinson is there to help motivate and give you the strategies you need....
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Deep Sleep & Rapid Weight Loss Hypnosis (2 in 1)
- Melt Fat Effortlessly While You Sleep, Stop Emotional Eating, Quiet Your Mind, and Build the Body and Confidence You Deserve in Just 27 Days
- Auteur(s): Kelly Robins
- Narrateur(s): Marcia Ware-Wilder
- Durée: 10 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global0
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Performance0
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Histoire0
Hypnotherapist Kelly Robins combines her expertise in hypnosis and self-empowerment to help you achieve restful sleep, curb emotional eating, and burn stubborn fat—all while you sleep. Drawing from proven hypnotherapy techniques, these hypnosis scripts are designed to reshape how you think, feel, and live in as little as 27 days.
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Deep Sleep & Rapid Weight Loss Hypnosis (2 in 1)
- Melt Fat Effortlessly While You Sleep, Stop Emotional Eating, Quiet Your Mind, and Build the Body and Confidence You Deserve in Just 27 Days
- Narrateur(s): Marcia Ware-Wilder
- Durée: 10 h et 49 min
- Date de publication: 2025-01-29
- Langue: Anglais
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Hypnotherapist Kelly Robins combines her expertise in hypnosis and self-empowerment to help you achieve restful sleep, curb emotional eating, and burn stubborn fat—all while you sleep.
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Marathon Training & Distance Running Tips
- The Runner's Guide for Endurance Training and Racing, Beginner Running Programs and Advice
- Auteur(s): James Atkinson
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Histoire30
Long distance running is much like any other fitness training. If you want to improve, you need a good plan that has a progressive nature. If you are new to this game, you need a solid foundation to build on. Having a running program is not the only thing that you need. Sound advice and running tips should be taken from someone who has "walked the walk", or in this case, "ran the run".
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Good listen
- Écrit par Michael le 2024-12-04
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Marathon Training & Distance Running Tips
- The Runner's Guide for Endurance Training and Racing, Beginner Running Programs and Advice
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 2 h et 30 min
- Date de publication: 2016-12-21
- Langue: Anglais
- Long distance running is much like any other fitness training. If you want to improve, you need a good plan that has a progressive nature....
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Chasing Cupcakes
- How One Broke, Fat Girl Transformed Her Life (and How You Can, Too)
- Auteur(s): Elizabeth Benton
- Narrateur(s): Elizabeth Benton
- Durée: 8 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global50
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Performance47
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Histoire48
I’m missing out on my life. What’s wrong with me? If that’s ever crossed your mind, and if you know there’s more to life than what you’ve been living, this audiobook is for you. It sucks to acknowledge that you are what’s keeping you from the life you want. You sacrifice what you want most for what you want in the moment. You know everything you’re supposed to do, and yet you feel stuck - limited by your past, overwhelmed by your future - in a purgatory of your own behavior.
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Great information!
- Écrit par Sonia Elphick le 2024-02-27
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Chasing Cupcakes
- How One Broke, Fat Girl Transformed Her Life (and How You Can, Too)
- Narrateur(s): Elizabeth Benton
- Durée: 8 h et 24 min
- Date de publication: 2019-01-17
- Langue: Anglais
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I’m missing out on my life. What’s wrong with me? If that’s ever crossed your mind, and if you know there’s more to life than what you’ve been living, this audiobook is for you.....
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