Si usted es como millones de personas alrededor del mundo, puede estar buscando una dieta que realmente funcione. Hay muchas que lo hacen, pero algunas no van a funcionar para todos. 

Hay personas que tienen diferentes necesidades dietéticas y dificultades, pero lo que funciona para tu mejor amigo puede ser un fracaso para ti. Es posible que haya oído hablar de las dietas que eliminan los azúcares y se preguntará si esa es su respuesta. ¿Podría una dieta sin azúcar ser la respuesta a sus oraciones? Podría serlo. Hay muchas maneras de seguir una dieta sin azúcar. Está la dieta Sin Harina, Sin Azúcar, y luego hay otras dietas que se basan en los mismos principios.

Reducir su consumo de calorías le da una ventaja en la pérdida de peso, y si usted quema más calorías que su consumo de calorías, seguramente perderá más peso. Al tener una dieta sin azúcar, usted habrá reducido su consumo de calorías y le será más fácil quemar calorías. Si tiene antojo de algo dulce, reemplace su azúcar con edulcorantes que tengan menos calorías.

La mayoría de los tipos de planes de dieta sin azúcar pueden parecer difíciles de manejar porque debe dejar de comer bocadillos y dulces que ha comido durante años. Sólo recuerde, por muy buenos que le parezcan, ellos son la razón por la que ahora está preocupado por su salud y su peso. 

Aunque dejar de consumir carbohidratos altamente procesados como el azúcar puede ser difícil, e incluso puede tener algunos síntomas extraños, es fácil después de la primera o segunda semana. Sus antojos cesarán y se sentirá mejor. Casi todos los que toman "dieta cero azúcar" reportan sentirse mucho mejor que nunca antes.

Please note: This audiobook is in Spanish.