Un épisode un peu spécial dans lequel je vous dévoile ce que le burn out m'a appris : je suis hypersensible et HPI.

Les profils neuro-atypiques sont plus sujets à l'effondrement car leur système nerveux est par essence en suradaptation permanente. Bien souvent les bilans neuropsy sont posés après le parcours de reconstruction car les mécanismes d'adaptation ne fonctionnement plus et font tomber les masques. Si vous vous sentez concernée, l'idée n'est pas de vous mettre dans une case, mais de vous apprendre à vraiment prendre soin de vous et à respecter vos besoins.

Le burn out vous invite à comprendre comment vous fonctionnez afin d'éviter la rechute, d'où mon programme d'accompagnement RECONNECT BODY & SOUL pour renaître de votre burn out, retrouver votre énergie et réinventer votre vie.

Retrouvez un nouvel épisode de RECONNECT, un lundi sur deux sur toutes les plateformes de podcast (Apple Podcasts, Spotify, Deezer...).

Séverine Lapp est naturopathe et coach, experte du burn out et du cycle féminin depuis 2020.

Retrouvez Séverine tous les jours sur Instagram :

https://www.instagram.com/severine.lapp

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ancienne orthophoniste, Mélissa pensait être à l’abri du burn-out. Un arrêt de travail suite à une opération révèle un épuisement profond. S’en suivent 3 ans de convalescence, une perte totale de repères et le début du chemin de la découverte de soi. Dans cet épisode, Mélissa parle sans filtre de ce qu’elle a ressenti, de ce que le burn out lui a appris. Le burn out c’est l’effondrement de tout un système de pensées, de croyances, de mécanismes d’adaptation pour s'accepter dans sa vulnérabilité, s'apporter plus de douceur, de compassion et d’amour.

Mélissa porte aujourd’hui une vision long terme autour de la santé physique et mentale des femmes à travers un podcast, le Safe club, de la création de contenu sur les réseaux sociaux et l’accompagnement des femmes. Le burn out on s’en sort : un témoignage fort, plein d’espoir pour celles qui traversent cette période.

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Dans cet épisode, Françoise, osthéopathe et auteure d'"Anatomie d'un burn out : comprendre, prévenir, récupérer" expose avec douceur sa vision du burn out. Il est question de compréhension, de récupération, de prévention, mais aussi d’acceptation. On y explore les mécanismes du corps face au stress chronique, notamment le rôle du système nerveux et du cocktail hormonal qui se déclenche en situation de surcharge. Car non, notre corps n’est pas conçu pour fonctionner en permanence en mode survie. On y parle aussi de la difficulté à identifier les signes d’alerte : beaucoup de personnes voient apparaître des symptômes sans comprendre ce qui leur arrive, souvent parce que le corps est allé trop vite, trop loin. L’objectif est de déconstruire des habitudes automatisées, comprendre les déclencheurs, et surtout, apprendre à ralentir. Enfin, l’épisode met en lumière l’importance d’un accompagnement pluridisciplinaire pour éviter les rechutes et construire un équilibre plus sain, durable et aligné avec ses besoins.

Un message fort pour toutes celles qui veulent sortir de cette spirale et ne plus jamais s’y retrouver.

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Dans cet épisode empreint de douceur, Alicia nous partage son parcours. Rien ne la prédestinait à l'entrepreneuriat, si ce n'est qu'un jour elle a décidé de devenir l'actrice de sa vie, une vie libre dont elle profite aujourd'hui dans son île de coeur, Bali.

Ensemble, on explore les blessures du passé, les croyances et les événements déclencheurs, comme le burn out ou une rupture amoureuse qui nous invitent à changer de regard sur nous-mêmes et sur notre parcours afin de nous révéler pleinement.

Un échange inspirant pour toutes celles qui veulent reprendre les rênes de leur vie ou se lancer dans l'entrepreneuriat connectées à la puissance de leur énergie féminine.

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Séverine Lapp est naturopathe et coach, experte du burn out et des troubles liés au cycle féminin depuis 5 ans.

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Dans cet épisode, Nathalie se livre avec une sincérité touchante et une joie profonde. Elle nous raconte son burn-out, un bouleversement bien au-delà du cadre professionnel. Contrainte de tout réinventer, elle s’est reconstruite pas à pas, portée par une alliance précieuse entre médecine conventionnelle et approches complémentaires, comme la sophrologie, venue à elle comme une évidence sur son chemin de guérison. Une rencontre déterminante dont elle a fait son métier. Aujourd’hui, Nathalie accompagne à son tour avec passion celles qui traversent le chaos du burn out. Comme elle aime le dire, les "burnies" sont fortes, résilientes, et lumineuses.

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Et si le burn out n’était pas une fin mais un nouveau départ ?

Jade s’est laissée emporter dans un rythme effréné jusqu’à perdre le contrôle et ne plus se reconnaître. Au milieu du chaos, elle a appris. À s'écouter. À ralentir. À prendre soin d'elle.

Grâce à des séances de neurofeedback et à des approches thérapeutiques non conventionnelles, elle a entamé avec courage son chemin de reconstruction. Ce chemin, elle le partage avec vous aujourd’hui sans filtre.

Chaque burn out est unique, mais aussi il y a toujours cette voix intérieure qui murmure : "Et si tu t’écoutais, enfin ?".

Un épisode inspirant pour comprendre, ressentir, commencer à guérir et voir le burn out comme une façon d'apprendre à lâcher prise pour vivre votre vie comme vous le souhaitez.

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Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Catherine, experte des transitions professionnelles après un burnout.

Catherine nous inspire par son parcours et son message : il n’y a rien d’impossible, tout s'apprend. Oser avancer, oser demander de l'aide, oser passer à l'action, oser investir sur soi pour retrouver l'envie et devenir actrice de sa propre vie. Catherine nous éveille sur les notions de plaisir, de liberté et d'aventure.

Catherine nous partage également avec authenticité et sincérité sa vision du slow entrepreneuriat, une approche qui concilie le plaisir d'entreprendre avec fluidité tout en respectant son temps.

Un épisode pépite à écouter sans modération si vous vous interrogez sur l'après burn out, sur l'interêt d'un bilan de compétences spécifique à votre situation et sur votre nouvelle vie professionnelle.

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Dans cet épisode, je suis partie à la rencontre d'Angelina qui a traversé l’épreuve du burn out en 2024. Elle nous livre son témoignage émouvant, partageant avec nous ses moments difficiles lorsqu'elle n'avait plus la force même pour des gestes quotidiens comme prendre une douche ou accompagner sa fille à l’école. Dotée d'un tempérament solaire, Angelina ne se reconnaissait plus. Elle revient sur cette période où son ancien poste était devenu une source d’épuisement et la recherche de solutions complémentaires pour réinvestir son corps et aller mieux. Angelina offre également des paroles d’espoir pour toutes celles qui traversent des épreuves similaires. Un échange sincère, riche en émotions et en enseignements.

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