Was wäre, wenn Du Deinem früheren Ich fünf Dinge über sagen könntest, die ihr Leben komplett verändern würden?

In dieser Folge teile ich mit Dir, was mir heute hilft, meine Selbstständigkeit im Flow zu führen und was ich damals dringend gebraucht hätte:
💡 Warum PMS oft der lauteste Hinweis auf innere Bedürfnisse ist
🌿 Weshalb Du keine Kinder wollen musst, um Deinen Zyklus zu verstehen
🌀 Wie Regeneration zur echten Superkraft werden kann
💬 Warum Deine inneren Anteile echte Ressourcen und Selbstvertrauensbooster sind
🔥 Und: Wieso zyklusorientiertes Arbeiten pures Empowerment ist

Eine Folge zum Reflektieren, Nicken und Mut-Fassen!

Shownotes:

• ⁠kostenloser Zyklustracking-Guide⁠
• ⁠Buche Dein Kaffee-Date mit mir⁠
• Jetzt vorbestellen: ⁠Mein neues Buch 30 Minuten zyklusorientiertes Arbeiten⁠

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Stoppt das PMS-Narrativ! Die Lutealphase ist keine „PMS-Phase“. Und nein, es ist nicht normal, dass Du jeden Monat darunter leidest! PMS-Symptome können ein Hinweis auf Themen sein, die von Dir gesehen werden wollen. Dein Körper spricht mit Dir. Und die Frage ist: Hörst Du zu?

In dieser Folge spreche ich Tacheles:

• Warum PMS-Symptome ernst genommen werden müssen
• Was hormonell und seelisch in der Lutealphase passiert
• Was Dir Deine Symptome wirklich sagen wollen – und wie Du damit arbeiten kannst

Shownotes:

• kostenloser Zyklustracking-Guide
• Buche Dein Kaffee-Date mit mir
• Jetzt vorbestellen: Mein neues Buch 30 Minuten zyklusorientiertes Arbeiten
• Podcast-Folge: 10 Gründe, warum Du Deinen Zyklus tracken solltest
• Podcast-Folge: Sei mutig! Meine Reise von PMS zur Zyklusliebe
• Podcast-Folge: Zykluswissen-Special 3/4: Lutealphase
• 4-7-11-Atemübung

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Du bist nicht falsch! Du bist magisch!

Kristin war frustriert in ihrem Job, zerrissen zwischen Berufsalltag, Muttersein und dem Gefühl, dass „da noch mehr in ihr schlummert“. Heute hat sie ihr eigenes Modelabel La Kalez gegründet und bringt mit Fabric of Minds Menschen aus der Modebranche zusammen. In dieser Folge erzählt sie, wie ihr Zyklus der Schlüssel zu mehr Kreativität, Klarheit und beruflicher Erfüllung wurde.

Wir sprechen über:
✨ Zyklusorientiertes Arbeiten im kreativen Business
✨ Die Kraft der inneren Anteile
✨ Kreativität aus der Gebärmutter statt aus dem Kopf
✨ Den Mut, sich selbst neu zu entdecken
✨ Wie ein Muster aus Marrakesch der Anfang von allem wurde

Diese Folge ist für Dich, wenn Du…
💥 morgens frustriert aufwachst und denkst: „Es muss sich was verändern.“
💥 Dein Business mit Deinem Körper in Einklang bringen willst
💥 spürst, dass Kreativität und Intuition in Dir aufwachen wollen
💥 wissen willst, wie zyklusorientiertes Arbeiten im echten Leben funktioniert

🔗 Alles zu Kristin:
→ Instagram La Kalez
→ Fabric of Minds – Community & Mentoring

Du willst Deinen eigenen Weg mit Zyklusunterstützung gehen? Dann schnapp Dir ein Kaffeedate bei mir und wir sprechen darüber, was Du jetzt brauchst: Zum Kalender

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NFP ist mehr als Verhütung: Es ist Körperwissen, das stärkt und heilt und vor allem angewandte Biologie!

In dieser Folge von Wild, Weiblich & Wundervoll spreche ich mit Anne Schmuck – NFP-Beraterin, Buchautorin und absolute Expertin für natürliche Familienplanung mit Herz und Verstand. Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Welt der Zyklusbeobachtung: Wir räumen mit Mythen auf, besprechen die Funktionsweise der symptothermalen Methode und zeigen, wie Du mit einfachen Schritten Zugang zu Deinem Körperwissen findest.

Diese Folge ist ein Gamechanger – auch für mich persönlich. Denn mein eigenes Bild von NFP hat sich im Gespräch komplett gewandelt: weg von Kurven und komplizierter Planung – hin zu gelebter Biologie, Klarheit und Selbstermächtigung.

Wir sprechen über:

• die größten Mythen rund um NFP

• warum NFP sichere Verhütung sein kann

• wie Du Körperzeichen wie Temperatur und Zervixschleim verstehst

• warum Zykluswissen ein Schlüssel zu Selbstfürsorge, Beziehung und Heilung ist

• und wieso das Wort „Vulva“ politisch ist.

Shownotes der Folge:

• Anne’s Buch: Meinen Zyklus lesen & verstehen
• Anne's Online-Beratung & Angebote: www.hormonfrei-verhüten.de
• Anne auf Instagram: @anne.schmuck_zykluswissen

➡️ Du hast weitere Fragen zu NFP, Zyklus, Gebärmutter & Co.?
Dann schreib sie mir an moin@mandyjochmann.com. Anne und ich planen eine zweite Folge und freuen uns über Deine Fragen!

Warum fühlst Du Dich manchmal wie ein anderer Mensch in Deinem eigenen Körper? Warum bist Du an einem Tag voller Energie und am nächsten komplett neben der Spur?

➡️ Die Antwort liegt in Deinem Zyklus.

In dieser Folge teile ich mit Dir 10 verdammt gute Gründe, warum Zyklustracking alles verändern kann:

• Für Deine Gesundheit, Dein Business und Deine innere Stabilität.
• Und warum es nicht nur darum geht, den ersten Tag Deiner Periode zu notieren, sondern darum, die Sprache Deines Körpers wirklich zu verstehen.

💡 Ich spreche über:

• • Stimmungsschwankungen & Energiephasen
  • emotionale Tiefe & zyklische Muster
• • Beschwerden als Botschaft
  • Selbstbestimmung & Körperweisheit

• • ...und wie Du direkt mit dem Tracking anfangen kannst.

  
  

  🎁 Mein Geschenk an Dich: Der kostenlose Zyklustracking-Guide

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🎉 3 Jahre Podcast. 10 Jahre Selbstständigkeit. Und ein Buchbaby, das geboren wurde. In dieser Folge nehme ich Dich mit in mein ehrliches Life- & Zyklusupdate der letzten Wochen – zwischen Buchabgabe, Krankheit, Ideenflut und einer sehr besonderen Verbindung zu meinem Körper.

📘 Ich spreche darüber:

• Warum die Buchabgabe sich wie eine Geburt angefühlt hat
• Wie mein Zyklus mich in dieser Zeit geführt hat
• Was „Integrieren“ für mich plötzlich wirklich bedeutet
• Und warum ich mir wünsche, dass dieses Buch auf die Bestsellerliste kommt

✨ Außerdem erfährst Du:

• Was sich gerade in meinem Business entwickelt (Tacheles-Kollektiv, neue 1:1-Coachings, Ausbildung)
• Wie Du bei der New Feminine Work Flow Initiative mitmachen kannst
• wie ich meine „Geburten“ ab jetzt richtig feiern werde

🎁 Geburtstags-Special:Ich verschenke eine kostenfreie 1:1 Coaching-Session + WhatsApp-Begleitung!
Wie Du teilnehmen kannst, erfährst Du am Ende der Folge oder direkt hier:

1. Podcast abonnieren (Spotify oder Apple)
2. Bewertung oder Kommentar auf Deiner Podcast-Plattform hinterlassen
3. Screenshot vom Kommentar + kurze Mail an moin@mandyjochmann.com mit dem Betreff „Podcast-Geburtstag“. Teilnahmeschluss: 9. Juni 2025

Shownotes und Empfehlungen:

• zumPodcast By Choice mit Sina Scheithauer
• Zur Umfrage der New Feminine Work Flow Initiative
• Buch vorbestellen: „30 Minuten zyklusorientiertes Arbeiten“ (erscheint am 01.10.2025)
  
• Kaffee-Date oder Coaching anfragen
  
• Infos zur Zykluscoachin-Ausbildung bei Tacheles
• Mail für die Verlosung schreiben

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Diese Meditation ist eine Einladung, Dich mit Deinem Körper zu verbinden – jenseits von Funktion, Erwartungen und To-do-Listen.
Du reist in Deinen Beckenraum, zu Deiner Gebärmutter – dem oft überhörten Zentrum Deiner inneren Kraft, Intuition und Ruhe. Erdend, kraftvoll und tief.

Für PMS-Tage, Phasen des Rückzugs oder einfach dann, wenn Du spüren willst: Ich bin hier. In mir.

✨ Ideal in der Luteal- oder Menstruationsphase.

🎧 Auch als täglicher Anker für mehr Körperbewusstsein und Erdung geeignet.

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Der Zyklus ist kein "geheimnisvolles Frauen*thema". Er ist Kommunikation. Er ist Beziehung. Er ist Alltag.Wenn Du eine Partnerin hast, eine Tochter, Kollegin, Klientin – oder wenn Du einfach mit Frauen zusammenlebst oder arbeitest – dann betrifft Dich der Zyklus direkt.

In dieser Folge schauen wir darauf, was Männer davon haben, sich mit dem Zyklus zu beschäftigen, warum es manchmal an Wissen und Sprache fehlt – und wie wir alle gemeinsam anfangen können, Zykluswissen zu teilen und zu leben.

Also, let’s go – neugierig, offen und mit einem liebevollen Blick aufeinander.

Shownotes und Empfehlungen:

• Podcast-Empfehlung: Einfach zyklisch von Anne Lippold
• Podcast-Empfehlung: GynCast mit Dr. Mandy Mangler
• Buchempfehlung: Natural Flow*von Dr. Miriam Stark
• Buchempfehlung: (Coming soon! 😉) 30 Minuten zyklusorientiertes Arbeiten von Mandy Jochmann – erscheint im Herbst 2025 im Gabal Verlag
• Podcastfolge: Reisebloggerin Ania Konieczko über zyklusorientiertes Arbeiten
• Blogpost + Podcastfolge: Follikelphase verständlich erklärt
• Blogpost + Podcastfolge: ⁠Eisprung verständlich erklärt⁠
• Blogpost + Podcastfolge: ⁠Lutealphase verständlich erklärt⁠
• Blogpost + Podcastfolge: ⁠Menstruation verständlich erklärt⁠

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