Le mois de la nutrition tire à sa fin. La chaleur se pointe tranquillement le bout du nez et donne envie de continuer sur notre lancée, en prenant le temps de penser à notre bien-être. Par où commencer?
Parfois, il suffit de faire le premier pas et d’appliquer un petit concept à la fois dans l’une ou l’autre des sphères de notre vie pour donner le coup d’envoi de grandes réussites.
Que vous en soyez à vos premiers pas ou un adepte chevronné de développement personnel, nous vous suggérons de consulter notre sélection de livres audio en parcourant les titres qui sont susceptibles de vous aider à guider votre esprit vers les bonnes pratiques.
Un esprit sain dans un corps sain
Il serait difficile de parler de bien-être sans parler de santé physique.
Si le corps est complexe et encore très mystérieux, il est largement accepté que le fait d’être bien dans sa peau passe entre autres par l’activité physique.
Peu importe votre âge ou votre condition, il est toujours possible d’apprivoiser un qui vous aidera à retrouver la flamme pour bouger!
Si vous avez de la difficulté à commencer l’entraînement, nous aimerions vous proposer des à écouter, ou encore une , qui vous donneront envie de poursuivre votre entraînement plus longtemps et avec plus d’enthousiasme.
Directement dans vos écouteurs, deviendra rapidement le compagnon idéal de vos séances d'entraînement.
Vous pouvez même profiter de ces moments pour choisir plus judicieusement ce que vous mangerez. Apprenez-en plus sur pour faire des choix qui s’insèrent bien dans votre nouvelle routine.
Vos connaissances récemment acquises vous permettront de mieux nourrir votre corps de tous les nutriments dont il a besoin tout en atteignant vos objectifs de santé et de bien-être global.
