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For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats - Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, and every walk of life - and made them greater....
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Great book.... Wondering how to apply it
- Écrit par MG le 2021-07-24
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The Comfort Crisis
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- Narrateur(s): Michael Easter
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- Narrateur(s): Rich Roll
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- Auteur(s): Aubrey Marcus
- Narrateur(s): Aubrey Marcus
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The founder and CEO of Onnit, the mega lifestyle brand, teaches us how one single day of positive choices leads to a lifetime of concrete strategies for better living, optimal performance, and a stronger mind, body, and spirit....
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Born to Run
- A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
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Isolated by Mexico's deadly Copper Canyons, the blissful Tarahumara Indians have honed the ability to run hundreds of miles without rest or injury. In a riveting narrative, award-winning journalist and often-injured runner Christopher McDougall sets out to discover their secrets....
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- Écrit par Annalise M Bekkering le 2019-04-04
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Auteur(s): Timothy Ferriss
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Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible....
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- Écrit par Jezel le 2023-11-02
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How to Build Self-Discipline to Exercise
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How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there....
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What a complete waste of money.
- Écrit par Alana Spindler le 2023-08-28
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The Art of Impossible
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- Auteur(s): Steven Kotler
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Best-selling author and peak performance expert Steven Kotler decodes the secrets of those elite performers - athletes, artists, scientists, CEOs, and more - who have changed our definition of the possible, teaching us how we too can stretch far beyond our capabilities....
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Best book I've listened to on the app yet.
- Écrit par Amazon Customer le 2021-02-12
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Inner Engineering
- A Yogi's Guide to Joy
- Auteur(s): Jaggi Vasudev - Sadhguru
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Inner Engineering is a comprehensive process to align your body, mind, emotions, and energy in order to create the life you want to live....
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Captivating
- Écrit par Rachel le 2018-09-17
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Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
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What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach? Listen to find out more....
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extremely misleading and poorly researched
- Écrit par Amazon Customer le 2020-09-30
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Perfect Fitness Strategy
- An Exercise and Nutrition Routine for Men and Women
- Auteur(s): BRADLEY COCHRAN
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Weightlifting is more than simply winning or losing a weightlifting competition; muscular strength may help you live a healthier lifestyle.
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Endure
- Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
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- Narrateur(s): Robert G. Slade
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Science journalist Alex Hutchinson presents a revolutionary account of the dynamic and controversial new science of endurance....
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Not an endurance guide
- Écrit par Maurmesa le 2020-05-07
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Built to Move
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The fitness innovators behind The Ready State and the movement bible Becoming a Supple Leopard present 10 practices to keep you healthy all your life, featuring new ways to enhance mobility and improve day-to-day wellness....
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So Simple, So Effective
- Écrit par Edward Mitchell le 2023-06-19
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Bigger Leaner Stronger
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If you want to get bigger, leaner, and stronger without steroids, good genetics, extreme dieting, or wasting ridiculous amounts of time in the gym...you want to listen to this book....
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Why you should buy this book: the book
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Breathe
- A Life in Flow
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From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship....
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La clé de votre énergie. 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement
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Renowned cycling biomechanics pioneer Phil Cavell explores the growing trend of middle-aged and older cyclists seeking to achieve high-level performance....
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- Écrit par Jeff Surtees le 2023-10-05
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In this unvarnished and affecting memoir, Olympian Kara Goucher reveals her experience of living through and speaking out about one of the biggest scandals in running....
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Kara’s Brave, Vulnerable telling of her experience is a Gold Medal in my humble opinion!
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Untethered
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If you want a fairy tale ending, listen to Snow White. If you want to know what it’s like to dream big, fail hard, get up again, and feel crushing defeat even as you finally taste victory—UNTETHERED is for you.
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- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
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A groundbreaking and fascinating investigation into the transformative effects of exercise on the brain....
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Listened to it 2x
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Mindset First
- Break Free from the Weight of Results, Play with Confidence, and Perform When It Matters Most
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The pursuit of excellence is a double edged sword that leaves many hockey players or any high-performer worrying about mistakes, overthinking, and lacking confidence....
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Learn to release tight muscles, reduce pain and improve posture with gentle somatic movement.
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Living with a SEAL
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Entrepreneur Jesse Itzler chronicles his month of living and extreme fitness training with a Navy SEAL in the New York Times and number one LA Times best seller Living With a Seal, now with two bonus sections....
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Motivated!
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80/20 Running
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This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it, too....
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So many nuggets…
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Are you ready to learn how to look years younger and improve your health? If so you've come to the right place....
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Starting Strength
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Starting Strength has been called the best and most useful of fitness books. The updated third edition expands and improves on the previous teaching methods and biomechanical analysis....
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Starting Strength (3rd Edition)
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Using the 2,000-year-old Bhagavad Gita as a guide, Cope takes listeners on a step-by-step journey to discover their true callings, or dharma....
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Boston Bound
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Vous avez déjà fait un régime et repris très vite les kilos perdus ? Alors, vous avez besoin de ce guide. La méthode mentale qu'il contient va vous faire maigrir...
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Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultra documenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments. Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales.
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
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Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
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La clé de votre énergie. 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement
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"Je suis vidé" : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage (un événement antérieur à notre naissance) ?
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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?
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Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?
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Méthodes naturelles anti-âge
- Recettes pour rester en forme - alimentation, exercice physique...
- Auteur(s): Anne-Victoria Fargepallet, Madira Sardancourt
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Pour rester en forme et profiter au maximum d'une vie bien remplie, de nombreuses techniques naturelles existent. Les principes de naturopathie aident à prévenir les maladies grâce à une hygiène de vie qui favorise équilibre physique et psychique. Les sports doux comme le yoga ou le Qi Gong entretiennent les muscles.
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Santé & Yoga
- Les bienfaits du yoga sur votre santé
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Comment le yoga peut-il nous aider à préserver notre santé ? C'est ce que André Van Lysebeth s'attèle à nous montrer dans ce livre audio grâce à des enseignements originaux. Se défendre des rhumes, des grippes, soulager ses problèmes de dos, chasser les tensions par la respiration, développer une meilleure santé mentale... La pratique du yoga peut faire disparaitre bien des maux.
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Et si on arrêtait de se mentir
- Alimentation, sport, santé
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Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
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Les bactéries, des amies qui vous veulent du bien. Le bonheur est dans l'intestin
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Nous naissons stériles, mais sommes envahis dès notre toute première seconde de vie par des bactéries qui resteront en nous définitivement. Fort heureusement, nous vivons en parfaite symbiose avec elles. Nos bactéries sont heureuses en nous et elles nous le rendent bien car, malgré leur mauvaise réputation, elles sont bienveillantes et nous protègent de nombre de maladies.