Meditation

Ob du mit der Bahn durch endlose Weiten gleitest, das letzte goldene Licht über den Dächern von Marrakesch einfängst, mit einem alten Fischer an der Küste Feuerlands die Stille teilst oder in einer türkisfarbenen Bucht langsam den Tag ausklingen lässt – jede der acht Geschichten ist wie ein leiser Abendwind, der deine Gedanken beruhigt und deine Seele streichelt. Für alle, die nicht einfach nur schlafen wollen – sondern tief, friedlich und mit einem stillen Lächeln im Herzen einschlafen möchten.

Tap into the amazing benefits of meditation in just 30 days with unique and targeted practices specifically designed to help women effectively cope with everyday stressors. With these daily meditations at your disposal, you’ll always have a healthy coping mechanism to turn to in times of stress, anxiety, or pain. You’ll learn a variety of practices, including mindfulness, loving-kindness, visualization, mantras, and more, so you can build a well-rounded and consistent practice that really works for you!

Esta hipnosis es mucho más que una técnica para dormir: es un espacio de sanación, de silencio y reconexión contigo mismo. Palabras cuidadosamente elegidas, respiración consciente y visualizaciones transformadoras te llevan a un sueño profundo y reparador… donde tu sistema nervioso se calma, tu energía se limpia y tus patrones internos se renuevan.

Die neun Anwendungen des Ganzheitlichen Zentrums für Schlafstörungen kombinieren bewährte Methoden wie Autogenes Training, NLP, mentale Entspannung, geführte Meditationen und sanfte Trance. Die Einschlafhilfen sind so gestaltet, dass Sie beim Zuhören mit allen Sinnen angeleitet werden – bildhaft, einfühlsam und ganz konkret. Sie stellen sich die Szenen vor Ihrem inneren Auge vor, tauchen in eine Welt der inneren Bilder ein – und lassen sich ganz natürlich in einen Zustand der Ruhe und Geborgenheit tragen.

Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes? El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness , nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar. Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios.

Es difícil para la persona hiperactiva del siglo 21 poder relajarse adentrándose en silencio y pura conectividad. Reconociendo este problema, Osho desarrolla nuevas técnicas de meditación para poder superar estos obstáculos de la mente moderna. Este libro demuestra estas técnicas de una forma fácil de comprender.

In this collection of five soothing bedtime stories, craftspeople close their doors for the night. An apothecary prepares her last herbal draughts. A mapmaker charts one final coastline. A clockmaker winds the last timepiece in his care. A glassblower shapes twilight into form. A blacksmith lets the forge’s heat fade to memory.

When the lights are out but your thoughts are still on, press play and let 20 hours of soothing storytelling and guided meditation take over. This audiobook blends calming fantasy tales with mindful practices backed by gentle background music, giving your restless mind two ways to unwind.

Unlike traditional weight loss methods that focus solely on the body, Guided Meditation for Weight Loss taps into the power of your mind. Through 17 expertly crafted guided meditations, you will learn to overcome cravings, break free from emotional eating, and build healthy habits that last a lifetime.

In a quiet town lit by starlight and candle glow, the apothecary begins the final tasks of the day. Bottles are sealed. Herbs are steeped. The last elixirs are stirred to a slow, fragrant simmer. Outside, the streets hush beneath twilight. Inside, all is warmth, ritual, and gentle magic.

Finally, a meditation guide that actually makes sense. If you've ever thought "I can't meditate" or tried meditation apps that left you feeling more frustrated than peaceful, this book is for you. This isn't about emptying your mind, sitting in perfect lotus position, or achieving mystical states of bliss. It's about learning practical skills that help you handle stress better, be kinder to yourself, and find moments of calm in the beautiful chaos of everyday life.

Now more than ever, it’s time to reconnect with the woman you were always meant to be. In a world that often asks women to harden, hide their softness, and forget the beauty of their inner child, this book is a gentle invitation back to your feminine essence. Healing the Feminine Energy is a heart-led guide to rediscovering the part of you that longs to feel safe, seen, and whole again. It helps you understand where your wounds began—and lovingly shows you how to begin healing them.

If you're overwhelmed, stretched thin, or feeling like burnout is your new normal, you're not alone. Modern life is stressful—and most advice doesn’t help for long. The Stress Solution offers a science-backed, practical path forward. Grounded in the SMART (Stress Management and Resiliency Training) Program from the Benson-Henry Institute at Massachusetts General Hospital, this guide helps you reconnect mind and body to manage stress, sleep better, and build lasting resilience—without overhauling your life.

Breathe through the fear. Anchor yourself in calm. Come home to your steady self. Anxiety doesn’t have to control your life. Guided Meditations for Anxiety Relief offers a safe, supportive path back to yourself — one breath, one moment, one small act of trust at a time.

Hypnose Gegen Emotionales Essen bietet einen wirkungsvollen, friedlichen Weg zu dauerhaften Veränderungen. In zehn fachkundig angeleiteten Meditationen erkunden Sie die emotionalen Wurzeln Ihrer Essgewohnheiten, beruhigen die Teile Ihrer Persönlichkeit, die sich außer Kontrolle fühlen, und trainieren Ihren Geist, anders zu reagieren.

Wenn du hier bist, bedeutet das, dass du dich entschieden hast, bei dir selbst zu bleiben. Durch Zweifel hindurch. Durch Angst hindurch. Durch die chaotische Mitte hindurch. Du hast nicht darauf gewartet, dich bereit zu fühlen. Du bist einfach weiter aufgetaucht. Lass das zählen.

Stemming from India, Ayurveda is the science of longevity, the original self-care movement going back 5,000 years. This holistic healing system acknowledges that we are all unique, and in Ayurveda for Life, Ayurvedic lifestyle coach Monica Bloom champions how to easily apply it to your unique life—every day, from morning until bedtime.

Rooted in ancient Buddhist tradition, metta—the Pali word for “loving-kindness”—is a 2,600-year-old meditation practice designed to awaken the heart’s vast capacity for healing, compassion, and peace. Known today as loving-kindness meditation, this timeless method involves repeating simple yet powerful phrases—softening judgment, easing emotional pain, and building deep inner resilience. Loving-Kindness Meditation for Beginners offers a gentle, accessible path to healing, self-love, and inner peace.

"Summer Healing Meditation" di Simone Bedetti, parte del Mind3® Healing Music Project, è una creazione sonora unica creata per elevare le tue sessioni di meditazione e i momenti di relax. Insieme alla musica questo audio ti propone una tecnica originale di connessione pensata per essere eseguita in sinergia con la musica.

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿La mente no para de dar vueltas cuando todo lo que deseas es descansar? Esta colección de meditaciones guiadas para dormir, viajes mentales relajantes e historias para dormir especialmente creadas para adultos ha sido diseñada para ti. Cada audio es una invitación a soltar el control, calmar tu mente y sumergirte suavemente en un descanso profundo y reparador.

Imagínatelo: estás en la cama. La noche ha llegado. Todo a tu alrededor se calma. Pero dentro de ti, el dolor no descansa. Dormir parece imposible. La mente da vueltas. La esperanza se diluye. Esta hipnosis te acompaña con suavidad hacia el sueño — y activa el poder profundo de tu subconsciente para aliviar el dolor.

Kein Wunder, dass eine Störung hier vielfältige belastende Auswirkungen von Anspannung über Schilddrüsenstörungen bis hin zu chronischen Entzündungen haben kann. Doch die gute Nachricht ist: Ihren Vagusnerv können Sie ganz einfach wieder ins Lot bringen, und wie das geht, finden Sie in diesem Hörbuch heraus.

Am Feierabend hilft Dir diese geführte Meditation Dich schnell zu entspannen und auch beim Einschlafen. Mit diesen Seelenträumen kannst Du den zurückliegenden Tag in Dankbarkeit ausklingen lassen und Dich, wie in einem Film, an von der Sonne geküsste Augenblicke erinnern. Gönn dir diesen Moment der Ruhe und Gelassenheit. Finde deine innere Balance und genieße eine friedliche Nacht mit dieser einzigartigen Einschlafhilfe.

Diese geführte Meditation hilft bei der Linderung und Bewältigung von Tinnitus und Ohrgeräuschen. Durch die sehr angenehme und einfühlsame 432 Hz Musik können sich Körper und Geist tief entspannen und der Tinnitus kann nach und nach gelindert, bewältigt und unter Umständen geheilt werden.

¿Estás lista para liberarte de las cadenas de ira, baja autoestima, culpa y auto-sabotaje? Es momento de soltar las heridas de tu pasado y dar paso a una vida de felicidad inquebrantable. ¡Incluye 2 potentes meditaciones guiadas de sanación del niño interior para acelerar tu transformación! ¿Te sientes atrapada en patrones poco saludables, cargando con un dolor no resuelto o desconectada de ti misma y de los demás? No estás sola. Muchas mujeres cargan en silencio con las heridas de la infancia que siguen moldeando sus vidas, pero esos patrones no tienen por qué definir tu futuro.