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Imparfaits, libres et heureux
- Pratiques de l'estime de soi
- Narrated by: Jean-Marc Delhausse
- Length: 12 hrs and 57 mins
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Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l'estime de soi. Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi. Pour autant, rien n'est irrémédiable. Comment se construit l'estime de soi et comment se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et, surtout, que faire ?
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Mon miroir
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Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent : alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce audiolivre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité.
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Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.
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On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu'on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique - même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer -, mais aussi totalement social - un cerveau n'existe qu'en résonance avec d'autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie.
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Dans Entre nous. Mieux se connaître, mieux s’aimer, Sophie Grégoire Trudeau nous invite à entreprendre un voyage à travers notre paysage émotionnel, de l’enfance à l’âge adulte, en s’appuyant sur l’intervention de spécialistes parmi les plus réputés dans les domaines de la santé mentale et du bien-être (psychologues, neuroscientifiques, experts en relations, enseignants de la pleine conscience).
Written by: Sophie Grégoire-Trudeau
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L'Intelligence émotionnelle
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Le best-seller international qui a révolutionné la psychologie... Notre destin est-il inscrit dans notre quotient intellectuel ? Pas du tout, si l'on en croit Daniel Goleman, pour qui la notion habituelle d'intelligence néglige un aspect essentiel du comportement humain : nos émotions. Une bonne nouvelle : chacun peut améliorer son intelligence émotionnelle. Puisant dans les découvertes récentes de la biologie et de la psychologie, Daniel Goleman analyse les raisons pour lesquelles un QI élevé peut être un handicap et la maîtrise des émotions un atout.
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Publisher's Summary
Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
Ce livre audio va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux...
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Overall
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Story
- Client Prime
- 2022-03-02
Très intéressant
J'ai trouvé ce livre fort intéressant. Permet une bonne introspection. La voix du lecteur est agréable. Le rythme est bon. Je recommande.
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Story
- Anonymous User
- 2021-08-23
Excellent!
Je me suis senti concernée par ce livre.
J'y ai trouvé beaucoup de lumière sur certain de mes ressenti.
La narration est doux et agréable.
Un grand merci à l'auteur.
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Story
- Eva
- 2019-06-13
Un livre à écouter absolument!
merci à l'auteur pour ses histoires inspirante qui changent notre manière de voir les autres et les choses.
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Story
- Amazon Customer
- 2018-12-04
Très bon livre
Ce livre est très complet. Il m'a fait réfléchir sur plusieurs facteurs de ma vie. Je vais le relire encore car il y a tellement de points que j'ai probablement retenu ce qui m'importait sur le moment présent. Je le recommande fortement.
Merci
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Story
- Client d'Amazon
- 2022-04-11
Je suis de plus en plus imparfaite,libre,heureus
Ce livre, si nous voulons accéder au mieux être, apporte des réponses à bien des questionnements.
Je l'ai beaucoup aimé ⚘️
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Story
- Martin Benny
- 2020-08-16
Profond et équilibré
Demande persévérance (pauses. applications, relectures) : pas du « fast food », des recettes universelles et instantanées. Bénéficie du métier de l’auteur et de sa bienveillance.
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Story
- Amazon Customer
- 2019-06-25
Très complet!
J'ai beaucoup apprécié le contenu et la narration de cet audiolivre! Le ton est excellent et on y trouve beaucoup d'informations utiles et accessibles pour un large auditoire. Je le recommande pour s'aider à s'accepter tel que l'on est!
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Story
- Anonymous User
- 2021-09-06
papier ou audio, livre à avoir
je ne croyais pas que c'était si intelligent de commander le livre audio puisque j'ai la copie papier à la maison. Mais, puisqu'il y a des moments plus propices pour l'écoute de livre audio... j'ai décidé de le recommencer. je l'ai découvert une deuxième fois et je ne regrette pas. J'entends la voix qui me dit et me répète des phrases motivantes, j'entends une voix qui me challenge et me fait réfléchir... bref, je ne regrette pas. Le genre de livre que tu te fais recommander et que tu référés à ton tour :)
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Story
- Guillaume
- 2021-03-23
Scientifique et agréable
Christophe André propose une thèse aboutit, réfléchie et sérieuse pour une meilleure estime de soi
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Story
- Client d'Amazon
- 2024-03-14
Aidant - pratique
concept simple qui s'applique aisément au quotidien. imparfait, libre et heureux, ce titre convient parfaitement.
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