Meilleures ventes
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Auteur(s): Jonathan Haidt
- Narrateur(s): Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Durée: 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 143
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Performance4.5 out of 5 stars 120
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Histoire4.5 out of 5 stars 120
In The Anxious Generation, social psychologist Jonathan Haidt lays out the facts about the epidemic of teen mental illness that hit many countries at the same time.
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5 out of 5 stars
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Reshaped My Mindset
- Écrit par Dustin Irvine le 2024-05-18
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- Auteur(s): Gabor Maté MD
- Narrateur(s): Daniel Maté
- Durée: 11 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 349
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Performance4.5 out of 5 stars 281
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Histoire4.5 out of 5 stars 278
From renowned mental health expert and speaker Dr. Gabor Maté, this acclaimed, bestselling guide provides insight into the mind-body link between illness and health, and the critical role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.
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5 out of 5 stars
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New Insight into My Life
- Écrit par Lauren le 2021-06-12
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Auteur(s): Jay Shetty
- Narrateur(s): Jay Shetty
- Durée: 11 h
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 2 431
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Performance5 out of 5 stars 1 887
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Histoire5 out of 5 stars 1 881
Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk....
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5 out of 5 stars
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i couldn't stop listening
- Écrit par Cici Dy le 2020-09-14
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- Auteur(s): Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Narrateur(s): Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Durée: 7 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 804
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Performance4.5 out of 5 stars 655
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Histoire4.5 out of 5 stars 649
This groundbreaking audiobook explains why women experience burnout differently from men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions, and live a more joyful life....
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1 out of 5 stars
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Too Much About Inequality & the Patriarch
- Écrit par Sandy le 2021-03-08
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Building a Non-Anxious Life
- Auteur(s): Dr. John Delony
- Narrateur(s): Dr. John Delony
- Durée: 6 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 12
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Performance4.5 out of 5 stars 10
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Histoire4.5 out of 5 stars 10
Dr. John Delony decided to get to the root of the issue by mapping out a plan to understand where our anxiety is coming from and the actions we can take to change it (because he's been there too)....
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4 out of 5 stars
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Had some good ideas
- Écrit par Kami Drew le 2024-09-26
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Auteur(s): Brianna Wiest
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 5 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 922
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Performance4.5 out of 5 stars 731
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Histoire4.5 out of 5 stars 731
Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence....
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5 out of 5 stars
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Perfect!!!!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-05
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Auteur(s): Jonathan Haidt
- Narrateur(s): Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Durée: 10 h et 32 min
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In The Anxious Generation, social psychologist Jonathan Haidt lays out the facts about the epidemic of teen mental illness that hit many countries at the same time.
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Reshaped My Mindset
- Écrit par Dustin Irvine le 2024-05-18
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- Auteur(s): Gabor Maté MD
- Narrateur(s): Daniel Maté
- Durée: 11 h et 56 min
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From renowned mental health expert and speaker Dr. Gabor Maté, this acclaimed, bestselling guide provides insight into the mind-body link between illness and health, and the critical role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.
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- Écrit par Lauren le 2021-06-12
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Auteur(s): Jay Shetty
- Narrateur(s): Jay Shetty
- Durée: 11 h
- Version intégrale
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Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk....
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5 out of 5 stars
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i couldn't stop listening
- Écrit par Cici Dy le 2020-09-14
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- Auteur(s): Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Narrateur(s): Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Durée: 7 h et 1 min
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Au global4.5 out of 5 stars 804
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This groundbreaking audiobook explains why women experience burnout differently from men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions, and live a more joyful life....
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1 out of 5 stars
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Too Much About Inequality & the Patriarch
- Écrit par Sandy le 2021-03-08
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Building a Non-Anxious Life
- Auteur(s): Dr. John Delony
- Narrateur(s): Dr. John Delony
- Durée: 6 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 12
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Performance4.5 out of 5 stars 10
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Histoire4.5 out of 5 stars 10
Dr. John Delony decided to get to the root of the issue by mapping out a plan to understand where our anxiety is coming from and the actions we can take to change it (because he's been there too)....
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4 out of 5 stars
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Had some good ideas
- Écrit par Kami Drew le 2024-09-26
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Auteur(s): Brianna Wiest
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 5 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 922
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Performance4.5 out of 5 stars 731
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Histoire4.5 out of 5 stars 731
Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence....
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5 out of 5 stars
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Perfect!!!!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-05
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- Auteur(s): KC Davis LPC
- Narrateur(s): KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Durée: 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 451
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Performance5 out of 5 stars 376
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Histoire5 out of 5 stars 374
KC Davis offers a compassionate approach to cleaning and organizing, helping you transform your home without guilt. A perfect Mother’s Day gift for moms seeking peace and practical solutions.
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5 out of 5 stars
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Loved it
- Écrit par Jen le 2022-04-26
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Auteur(s): James Clear
- Narrateur(s): Antoine David-Calvet
- Durée: 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 207
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Performance5 out of 5 stars 153
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Histoire5 out of 5 stars 152
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises...
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5 out of 5 stars
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un livre conscit
- Écrit par Melanie R. le 2020-10-18
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Let That Sh*t Go
- Find Peace of Mind and Happiness in Your Everyday
- Auteur(s): Nina Purewal, Kate Petriw
- Narrateur(s): Nina Purewal, Kate Petriw
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 152
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Performance4.5 out of 5 stars 124
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Histoire4 out of 5 stars 123
In Let That Sh*t Go, Kate Petriw and Nina Purewal share the wisdom they’ve gained though decades of practising and teaching others to find peace of mind no matter how busy they are....
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5 out of 5 stars
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Life-changing
- Écrit par Hazel le 2020-08-02
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DBT Skills for Highly Sensitive People
- Make Emotional Sensitivity Your Superpower Using Dialectical Behavior Therapy
- Auteur(s): Emma Lauer LCSW
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 5 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 1
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Performance5 out of 5 stars 1
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Histoire5 out of 5 stars 1
Have you been told that you are "too sensitive?" If so, you may be a highly sensitive person (HSP). This evidence-based guide will show you how to increase emotional resilience and learn to appreciate your sensitivity for the superpower it is....
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5 out of 5 stars
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How validated I felt.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-10-16
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Practicing Mindfulness: An Introduction to Meditation
- Auteur(s): Mark W. Muesse, The Great Courses
- Narrateur(s): Mark W. Muesse
- Durée: 12 h et 29 min
- Production originale
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Au global4.5 out of 5 stars 200
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Performance4.5 out of 5 stars 166
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Histoire4.5 out of 5 stars 164
You'll come away with a solid basis for your own meditation practice and for bringing meditation's remarkable and empowering benefits to every aspect of your life....
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5 out of 5 stars
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Relax while you transform
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2018-09-13
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The Power of Letting Go
- How to Drop Everything That’s Holding You Back
- Auteur(s): John Purkiss
- Narrateur(s): Mark Meadows
- Durée: 4 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 70
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Performance4.5 out of 5 stars 56
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Histoire4.5 out of 5 stars 56
In The Power of Letting Go, John Purkiss explains why we should let go and how we can do it, using proven techniques to make things happen....
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5 out of 5 stars
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Helpful
- Écrit par Hilary Beardy le 2023-02-05
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High Performance Habits
- How Extraordinary People Become That Way
- Auteur(s): Brendon Burchard
- Narrateur(s): Brendon Burchard
- Durée: 10 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 598
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Performance4.5 out of 5 stars 484
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Histoire4.5 out of 5 stars 482
After extensive original research and a decade as the world's highest-paid performance coach, Brendon Burchard finally reveals the most effective habits for reaching long-term success....
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2 out of 5 stars
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Disappointed
- Écrit par Jessica le 2018-05-07
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Auteur(s): Aditi Nerurkar
- Narrateur(s): Aditi Nerurkar
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 2
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Performance5 out of 5 stars 1
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Histoire5 out of 5 stars 1
From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
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Anxious Attachment and Avoidant Detachment
- A Journey to Secure Attachment through Effective Relationship Communication and Attachment Theory
- Auteur(s): Richard Banks
- Narrateur(s): Jay Deane
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 7
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Performance4.5 out of 5 stars 7
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Histoire5 out of 5 stars 7
Whether you find yourself constantly seeking reassurance in love or pushing away from too much closeness, "Anxious Attachment and Avoidant Detachment" provides the tools to navigate the complexities of intimacy with grace and confidence....
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5 out of 5 stars
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helped a lot ready
- Écrit par Nate le 2025-04-28
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Stillness Is the Key
- Auteur(s): Ryan Holiday
- Narrateur(s): Ryan Holiday
- Durée: 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 666
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Performance4.5 out of 5 stars 544
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Histoire4.5 out of 5 stars 535
All great leaders, thinkers, artists, athletes, and visionaries share one indelible quality. It enables them to conquer their tempers. To avoid distraction and discover great insights. To achieve happiness and do the right thing. Ryan Holiday calls it stillness....
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3 out of 5 stars
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More of the same
- Écrit par Mark le 2020-04-07
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Digital Minimalism
- Choosing a Focused Life in a Noisy World
- Auteur(s): Cal Newport
- Narrateur(s): Will Damron, Cal Newport
- Durée: 6 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 442
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Performance4.5 out of 5 stars 370
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Histoire4.5 out of 5 stars 364
Minimalism is the art of knowing how much is just enough. Digital minimalism applies this idea to our personal technology. It's the key to living a focused life in a noisy world. Author Cal Newport introduces a philosophy for technology use that has already improved countless lives....
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5 out of 5 stars
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Live with intention
- Écrit par Luiz le 2019-05-05
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The Highly Sensitive Person
- Auteur(s): Elaine N. Aron
- Narrateur(s): Barbara Caruso
- Durée: 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 151
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Performance4.5 out of 5 stars 113
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Histoire4.5 out of 5 stars 113
Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits....
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3 out of 5 stars
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Lost me at the end. narrated like a story.
- Écrit par Jeff Allan le 2019-07-01
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The Freedom Blueprint
- Designing a Life on Your Own Terms
- Auteur(s): Shane Iruzen
- Narrateur(s): Ahmed Sami
- Durée: 1 h et 14 min
- Version intégrale
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Histoire0 out of 5 stars 0
The Freedom Blueprint offers a transformative guide to unlocking personal and financial freedom. In this empowering book, you'll discover the key strategies to break free from limitations, overcome obstacles, and build a life that aligns with your deepest values and aspirations.
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Yoga for Beginners
- Essential Poses, Meditation & Creating a Peaceful Practice
- Auteur(s): Morgan Blake
- Narrateur(s): Susan Prater
- Durée: 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 1
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Histoire0 out of 5 stars 0
Whether you're new to yoga or looking to build a consistent practice, this comprehensive guide provides step-by-step instructions for foundational poses, simple meditation techniques, and breathing exercises to help you cultivate inner peace and flexibility.
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Moral Ambition
- Stop Wasting Your Talent and Start Making a Difference
- Auteur(s): Rutger Bregman, Erica Moore
- Narrateur(s): Boris Hiestand, Rutger Bregman
- Durée: 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Histoire0 out of 5 stars 0
A career consists of 2,000 workweeks, and how you spend that time is one of the most important decisions of your life. Still, millions of people are stuck in in mind-numbing, pointless, or just plain harmful jobs.
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Decluttering at the Speed of Life
- Winning Your Never-Ending Battle with Stuff
- Auteur(s): Dana K. White
- Narrateur(s): Dana K. White
- Durée: 6 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 258
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Performance5 out of 5 stars 222
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Histoire5 out of 5 stars 218
In Decluttering at the Speed of Life, decluttering expert and author Dana White identifies the mindsets and emotional challenges that make it difficult to declutter....
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5 out of 5 stars
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Amazing!!
- Écrit par Jimbob71 the Dark Slayer le 2019-03-29
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- Auteur(s): Faith G. Harper
- Narrateur(s): Erin Bennet
- Durée: 2 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global4 out of 5 stars 72
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Performance4 out of 5 stars 59
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Histoire4 out of 5 stars 59
Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, smothering, panicking - our brains cut out and we start to make bad decisions - all normal anxiety reactions....
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1 out of 5 stars
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Full of liberal garbage
- Écrit par Andre Freire Lamartine le 2024-02-06
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Auteur(s): Spencer Johnson, Kenneth Blanchard
- Narrateur(s): Tony Roberts, Karen Ziemba
- Durée: 1 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 237
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Performance4.5 out of 5 stars 189
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Histoire4.5 out of 5 stars 189
Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life....
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5 out of 5 stars
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Simple but Life Changing Book
- Écrit par AngelaJP le 2019-08-30
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The Man the Moment Demands
- Master the 10 Characteristics of the Comprehensive Man
- Auteur(s): Jason Wilson
- Narrateur(s): Jason Wilson
- Durée: 6 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 1
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Performance5 out of 5 stars 1
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Histoire5 out of 5 stars 1
In a world where misinformation distorts the essence of manhood and societal expectations push men into emotional incarceration, bestselling author and founder of the Cave of Adullam, Jason Wilson, offers a path to freedom.
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- Auteur(s): Nick Trenton
- Narrateur(s): Russell Newton
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global4 out of 5 stars 17
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Performance4 out of 5 stars 15
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Histoire4 out of 5 stars 15
Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress....
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3 out of 5 stars
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This is yet another book about anxiety
- Écrit par Julia L. le 2023-05-06
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- Auteur(s): Peter A. Levine, Ann Frederick
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 104
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Performance3.5 out of 5 stars 82
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Histoire4.5 out of 5 stars 79
Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question....
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5 out of 5 stars
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Bad choice of Narrator for such an important book
- Écrit par Sarah Laughton le 2020-01-12
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Emotion, Motivation, and Cognition
- Integrative Views of Development and Intellectual Functioning
- Auteur(s): Sam Wilson
- Narrateur(s): Tanvir Karim
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global4 out of 5 stars 4
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Performance1 out of 5 stars 1
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Histoire2 out of 5 stars 1
The primary argument that the book makes is that an explanation of how the mind functions or how a person's intelligence develops cannot be provided only by cognition.
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Exploring Your Teenage Years
- An Empowering Guide to Growth, Relationships, and Self-Discovery
- Auteur(s): Thomas Stark
- Narrateur(s): Gordon Webster
- Durée: 3 h et 45 min
- Version intégrale
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Histoire0 out of 5 stars 0
"Exploring Your Teenage Years: An Empowering Guide to Growth, Relationships, and Self-Discovery" is the ultimate roadmap for navigating the exciting yet challenging journey of adolescence.
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Goodbye, Things
- The New Japanese Minimalism
- Auteur(s): Fumio Sasaki, Eriko Sugita - translator
- Narrateur(s): Keith Szarabajka
- Durée: 4 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 430
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Performance4.5 out of 5 stars 361
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Histoire4.5 out of 5 stars 359
Fumio Sasaki is not a minimalism expert or organizing guru like Marie Kondo - he's just a regular guy who was stressed out and constantly comparing himself to others....
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3 out of 5 stars
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A Regular Guys Experience
- Écrit par PBJ le 2018-06-13
Nouveautés
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Une vie sans stress
- Auteur(s): Mo Gawdat, Alice Law, Danielle Lafarge - traducteur
- Narrateur(s): Ludmila Ruoso
- Durée: 13 h et 12 min
- Version intégrale
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Le stress affecte l’humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant ! Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d’entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme.
Auteur(s): Mo Gawdat, Autres
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Faire son deuil - Se relever après une perte dévastatrice
- Un guide d'outils éprouvés pour surmonter les douleurs profondes, gérer les vagues émotionnelles et trouver une guérison transformatrice
- Auteur(s): Emily Vandenberg
- Narrateur(s): Emma Natcha
- Durée: 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Avez-vous du mal à faire face à la douleur causée par la perte d'un être cher ? Vous sentez-vous perdu dans un tourbillon d'émotions intenses, ne sachant pas comment avancer ? Le deuil est une expérience personnelle et complexe, qui peut bouleverser profondément votre vie. Il est normal de se sentir accablé, mais vous n'êtes pas seul dans ce parcours.
Auteur(s): Emily Vandenberg
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Soulagement du stress par le yoga nidra
- 10 scripts de méditation guidée pour gérer le stress, rétablir l'équilibre et trouver le calme intérieur (Votre voyage en yoga nidra)
- Auteur(s): Callie Parker
- Narrateur(s): Asbai Mariama
- Durée: 4 h et 59 min
- Version intégrale
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Découvrez votre chemin vers un calme inébranlable : Le guide scientifique pour vaincre les pensées excessives et trouver une paix profondeLes pensées qui se bousculent vous empêchent-elles de dormir ? Votre esprit ressemble-t-il à un navigateur avec trop d'onglets ouverts ? Et si vous pouviez accéder à un état de relaxation profonde, à tout moment et en tout lieu, en seulement 15 minutes ? Transformez votre relation avec le stress grâce à la pratique ancestrale du yoga nidra, désormais validée par les neurosciences modernes.
Auteur(s): Callie Parker
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Sortez de la roue du hamster
- Gagnez 1000 points de vie pour être plus efficace et plus serein
- Auteur(s): Yann Rivoallan
- Narrateur(s): Raphaël Cohen
- Durée: 3 h et 29 min
- Version intégrale
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Réflexes et rituels d'un chef d'entreprise pour trouver la sérénité au quotidien tout en développant votre efficacité professionnelle, personnelle et en équipe. " C'est intense, en ce moment ! ", " Je suis sous l'eau, désolé ! ". A force de s'excuser de manquer de temps, les mots perdent de leur sens. Les réunions se multiplient, les notifications pleuvent sur notre téléphone et les urgences sont toutes plus urgentes, alors que la journée ne compte toujours que 24 heures.
Auteur(s): Yann Rivoallan
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Arrête De Trop Penser
- La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure
- Auteur(s): Jesús Cediel
- Narrateur(s): Jesús Cediel
- Durée: 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Et si vous pouviez vivre sans anxiété dès aujourd’hui ? Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous êtes inquiet ? Découvrez le rôle majeur que joue une protéine clé, le BDNF, sur votre bien-être mental. Dans Arrête de trop penser : La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure, vous apprendrez des techniques pour augmenter naturellement vos niveaux de BDNF et réduire l’anxiété.
Auteur(s): Jesús Cediel
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J'arrête de trop penser
- Auteur(s): Béatrice Lorant
- Narrateur(s): Jérôme Fonlupt
- Durée: 2 h et 39 min
- Version intégrale
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Vous pensez tout le temps… À la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du " bon " gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille… Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez... Pas de panique, vous êtes " juste " hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out !
Auteur(s): Béatrice Lorant
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Une vie sans stress
- Auteur(s): Mo Gawdat, Alice Law, Danielle Lafarge - traducteur
- Narrateur(s): Ludmila Ruoso
- Durée: 13 h et 12 min
- Version intégrale
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Le stress affecte l’humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant ! Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d’entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme.
Auteur(s): Mo Gawdat, Autres
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Faire son deuil - Se relever après une perte dévastatrice
- Un guide d'outils éprouvés pour surmonter les douleurs profondes, gérer les vagues émotionnelles et trouver une guérison transformatrice
- Auteur(s): Emily Vandenberg
- Narrateur(s): Emma Natcha
- Durée: 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Avez-vous du mal à faire face à la douleur causée par la perte d'un être cher ? Vous sentez-vous perdu dans un tourbillon d'émotions intenses, ne sachant pas comment avancer ? Le deuil est une expérience personnelle et complexe, qui peut bouleverser profondément votre vie. Il est normal de se sentir accablé, mais vous n'êtes pas seul dans ce parcours.
Auteur(s): Emily Vandenberg
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Soulagement du stress par le yoga nidra
- 10 scripts de méditation guidée pour gérer le stress, rétablir l'équilibre et trouver le calme intérieur (Votre voyage en yoga nidra)
- Auteur(s): Callie Parker
- Narrateur(s): Asbai Mariama
- Durée: 4 h et 59 min
- Version intégrale
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Découvrez votre chemin vers un calme inébranlable : Le guide scientifique pour vaincre les pensées excessives et trouver une paix profondeLes pensées qui se bousculent vous empêchent-elles de dormir ? Votre esprit ressemble-t-il à un navigateur avec trop d'onglets ouverts ? Et si vous pouviez accéder à un état de relaxation profonde, à tout moment et en tout lieu, en seulement 15 minutes ? Transformez votre relation avec le stress grâce à la pratique ancestrale du yoga nidra, désormais validée par les neurosciences modernes.
Auteur(s): Callie Parker
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Sortez de la roue du hamster
- Gagnez 1000 points de vie pour être plus efficace et plus serein
- Auteur(s): Yann Rivoallan
- Narrateur(s): Raphaël Cohen
- Durée: 3 h et 29 min
- Version intégrale
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Réflexes et rituels d'un chef d'entreprise pour trouver la sérénité au quotidien tout en développant votre efficacité professionnelle, personnelle et en équipe. " C'est intense, en ce moment ! ", " Je suis sous l'eau, désolé ! ". A force de s'excuser de manquer de temps, les mots perdent de leur sens. Les réunions se multiplient, les notifications pleuvent sur notre téléphone et les urgences sont toutes plus urgentes, alors que la journée ne compte toujours que 24 heures.
Auteur(s): Yann Rivoallan
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Arrête De Trop Penser
- La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure
- Auteur(s): Jesús Cediel
- Narrateur(s): Jesús Cediel
- Durée: 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Et si vous pouviez vivre sans anxiété dès aujourd’hui ? Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous êtes inquiet ? Découvrez le rôle majeur que joue une protéine clé, le BDNF, sur votre bien-être mental. Dans Arrête de trop penser : La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure, vous apprendrez des techniques pour augmenter naturellement vos niveaux de BDNF et réduire l’anxiété.
Auteur(s): Jesús Cediel
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J'arrête de trop penser
- Auteur(s): Béatrice Lorant
- Narrateur(s): Jérôme Fonlupt
- Durée: 2 h et 39 min
- Version intégrale
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Vous pensez tout le temps… À la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du " bon " gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille… Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez... Pas de panique, vous êtes " juste " hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out !
Auteur(s): Béatrice Lorant